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另外飲食方面,國健署建議,民眾最好多挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜,少吃紅肉(豬、羊、牛)及加工肉品(煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工)等,被證實會提高大腸癌發生率的食材,改以魚肉、瘦肉代替紅肉,並選擇烹煮時盡量少油、少鹽、少糖,才能減少肥胖及罹患大腸癌風險。

有鑑於88%大腸癌發生於50歲以上的民眾,國健署也呼籲50歲以上到未滿75歲的民眾,可多利用國健署所補助的每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查,趁著新年團聚時刻,提醒身邊親友定期接受大腸癌篩檢,因為國民健康署從民國99年全面推動大腸癌篩檢,透過資料分析有接受篩檢與沒接受篩檢的民眾,比較兩者死於大腸癌的風險,結果顯示,如果篩檢率能達40%,在同樣的複篩率下,可降低23%的死亡率。

新年到來,親友開心團聚絕對跟吃脫不了關係,再加上尾牙和春酒,如果連續每天都放縱大吃,要當心罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升,衛福部國民健康署署長王英偉提醒,新春還是要多運動、聚餐多蔬果少紅肉,搭配定期篩檢保腸道健康,才能快樂過好年。

國健署呼籲民眾,新年假期想要健康快樂,別忘了從作息、飲食跟定期健康篩檢做起,讓腸道保持健康、「腸」命百歲。

▲國民健康署提醒民眾,陕西快乐十分计划新春還是要多運動、多吃蔬果少紅肉,搭配定期篩檢保腸道健康,才能快樂過好年。(圖/NOWnews資料畫面)

大陸武漢爆發嚴重新型冠狀病毒肺炎疫情(武漢肺炎),亞洲地區也陸續傳出確診個案,金馬澎分署第九岸巡隊目前已加強各項防疫作為,針對海上巡緝、港口安檢及岸際巡邏等強化邊境管制,除了要求執勤人員全程配戴口罩及手套;倘若查獲不明野生動物或偷渡人員時,應保持現狀,拉起封鎖帶管制人員進出與物品異動,盼將疫情徹底杜絕於境外。金門岸巡隊表示,雖然目前金門還沒有確診個案,但因為與大陸僅一水之隔,目前已完成各項防疫裝備整備,並針對小三通貨運船舶及旅客執行安檢勤務時,要求執勤人員全程配戴口罩及手套;另倘查獲不明野生動物或偷渡人員時,也會立即通報防檢疫及衛生單位到場處理,並要求全體同仁做好自主健康管理,如有身體不適,應盡速就醫,以維護人員及勤務安全。 金門岸巡隊指出,為防範武漢新型冠狀病毒肺炎疫情持續蔓延,將會持續強化灘岸巡查勤務及嚴加觀察小三通貨運船舶人員及旅客是否有感染跡象,未來將秉持「寧願多做、不可少做」、「做好長期抗戰的準備」、「以最嚴謹的態度面對疫情」及「用最高標準執行勤務」等4項原則,持續強化疫情防堵工作;另在此呼籲民眾如發現疑似病例或疫情,應依規定儘速通報所在地動物防疫機關082-375571及可立即撥打海巡「118」免費報案專線或至安檢所窗口報案。金馬澎分署第九岸巡隊在小三通通關處,都強化防疫措施,也要求執勤人員全程配戴口罩及手套。圖/金門岸巡隊提供 分享 facebook 武漢肺炎疫情增溫,金馬澎分署第九岸巡隊目前已加強各項防疫作為,也要求執勤人員全程配戴口罩及手套。圖/金門岸巡隊提供 分享 facebook 武漢肺炎疫情增溫,金馬澎分署第九岸巡隊針對海上巡緝、港口安檢及岸際巡邏等強化邊境管制,都強化防疫措施。圖/金門岸巡隊提供 分享 facebook

大陸武漢肺炎疫情拉緊報 金門岸巡邊檢強化防疫

根據世界衛生組織指出,21%到25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,所以國健署建議民眾,新春假期闔家出遊或與親朋好友相約走春時,盡量多走路,如果年假每天快走1小時(時速6公里),7天下來就能輕鬆消耗約2000大卡熱量,不僅能瘦身苗條、增加親友相聚時光,還能降低大腸癌罹患風險。

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