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強烈大陸冷氣團來襲 農委會籲農民加強防寒準備

文/琪拉/草根影響力新視野做惡夢跟做一個不是很好的夢不一樣。前者會讓人突然驚醒,通常都是半夜時分,我們的睡眠仍在動眼期的時候。惡夢因為太真實了,醒來讓我們更異常恐懼。相較於成人,小孩通常比較容易做惡夢,但這也不表示大人就不會做惡夢。有一半的成人都有做惡夢的經驗,女性做惡夢的機會又比男性高。做惡夢不代表睡眠品質不好,只有經常持續的做惡夢才需要求助專業人士。經常的惡夢可能與心理疾病有關,許多經常做惡夢的人也有高機會的自殺或自殘傾向。除了找出自己會做惡夢的原因外,以下幾項可能也是人會做惡夢的原因。1.過於悲觀、未解的問題如果你常有負面的思考習慣,以及生命中有未解的問題,你可能會做惡夢。臨床精神科醫師表示,我們的大腦就像電腦一樣,輸入什麼指令就會輸出什麼資訊。如果你憂心忡忡地入睡,或是你整天大腦都在迴盪著負面思考,那在睡夢中你的大腦也被這些資訊充斥著,影響你的睡眠。芬蘭有研究發現,有28%憂鬱症的患者都經常做惡夢。除了憂鬱外,生活中的強烈壓力也會讓人作惡夢、睡不好。生命中的重大變動,像是即將來的考試、換工作、親友死亡,也會引發惡夢。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)2.你的人格特質讓你容易做惡夢有研究發現,有些人格特質的人特別容易做惡夢。2001年的研究發現,比較敏感的人比較容易做惡夢,有藝術家特質,或特別有創造力的人,也比較容易做惡夢。3.你正在經歷創痛創傷症候群患者的主要症狀,就是做惡夢。這讓他們在半夜驚醒,難以再度入睡,讓他們隔天的作息特別痛苦。4.你睡前吃太多睡前吃太多食物會增加你的新陳代謝,增加身體體溫,導致大腦異常活躍,也容易導致做惡夢。有研究發現,睡前吃高蛋白、像是冰淇淋或是辛辣食物,特別讓人難以睡好,或是做惡夢。5.睡前喝酒 儘管有人相信睡前喝酒讓人容易入睡,但是當酒精的效果衰退,就會導致睡眠中斷,或是做惡夢。6.你吃的藥物導致你做惡夢有些藥物會干擾睡眠,像是降血壓的藥物、抗憂鬱的藥物、賀爾蒙藥物,都可能是元凶。資料來源:https://www.huffpost.com

受強烈大陸冷氣團影響,各地氣溫逐漸下降,尤其初六、初七是冷空氣影響最明顯的時間,空曠或山區可能會出現10度以下低溫。農委會呼籲農民加強防寒準備,尤其漁業養殖業者應加強各項低溫防範措施,每日將透過臉書與Line群組提供氣象預報影音服務,請農漁民朋友多加利用。農委會表示,請農民隨時留意最新氣象預報及未來低溫變化,並採取相關防範措施,以避免寒害,減少損失。蔬菜與瓜果類部分,對較不耐寒蔬菜與瓜果類作物,應設置防風牆、防風罩、塑膠布或選用稻草或不織布直接覆蓋,採畦溝灌溉方式,以達保溫防寒效果;未採收瓜果,則以套袋處理,避免寒害。 果樹部分,加強擋風措施、果實套袋及表土覆蓋等防寒設施,冷氣團過境時,實施果園噴水;增施鉀肥,以增加作物耐寒力。尤其木瓜、蓮霧、鳳梨、番石榴、草莓、香蕉等尤須留意。對已受害果樹,應行修剪寒害枝條與葉片及疏花、疏果等措施。有關花卉,除搭設塑膠棚溫室等設施加強保護外,種苗苗圃應加強畦溝灌溉或以塑膠布直接覆蓋,以達保溫防寒效果,田間酌量增施鉀肥,以增加耐寒力。茶樹應在寒流來襲前及時在樹冠上覆蓋PE塑膠布、遮陰網等覆蓋物或撒上薄層稻草,地面敷蓋有機資材,保護茶樹。至於養殖漁業,農委會說,魚塭北側搭蓋防風棚、加深水深,加強越冬溝保溫、防寒及加溫等設備。低溫期間避免擾動水體或驚動魚塭內魚群,應暫停投餌及視情況關閉水車。在氣溫回升、暖和日視情況再酌投飼料。低溫侵襲或留滯時,應注意水溫降低速度,水溫若低於15度時,應採緊急措施,以提高水溫減輕受害。必要時規畫儘早採捕,低溫與寒流過後,浮於水面魚體應馬上撿除,防止水質惡化。農委會說,養畜禽業應加強仔畜禽的保溫及管理,設置擋風設施,隨時注意畜舍溫溼度,保持通風的環境並防範冷風的侵襲,以避免損失。強烈大陸冷氣團來襲,農委會呼籲農民做好防寒措施。本報資料照片 分享 facebook

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本文来源:湖南快乐十分投注 责任编辑:游艺棋牌88 2020年01月29日 09:31:15

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